Тренинг

НовостиО себеТренингЛитератураМедицинаЗал СлавыЮморСсылки

Пишите письма

Силовой портал Топ

InterSib Каталог ресурсов Сибири

 

 

 

Тренинг

Линии

Бодибилдинг

 

Гуннар Дахлин

 

Как тренировать самого себя                   

 

Дэйв Стэплин

 

 

Постижение восстановления: модель заживающей раны                                      

 

Мэт Бржики

 

Что такое SUPER SLOW?                          

 

Мэт Бржики

 

Достаточно ли одного сета?                       

 

М. Даг. МакГафф

 

Высокоинтенсивный тренинг: это больше, чем наращивание мышц.                                   

 

Брайен Д. Джонсон

 

Сверхнагрузка                                              

 

  HARDGAINER FAQ                                    

 

Чак  Кларк

 

Укрепи хват                                                  

 

Мэт Бржики

 

Восстановление: необходимость для роста

                                                                         

Билл Пич

 

Эксперименты в зале: жми лёжа.            

 

Артур Джонс

 

Пять стилей выполнения упражнений: какой лучший?                                                         
Артур Джонс

 

Действительная продуктивность упражнения

                                                                         

PJ Striet

 

Что нужно для успеха                                 

 

Филл Эскотт

 

Психология приседаний с 20 повторениями

                                                                         

Стюарт МакРоберт

 

10 лет спустя: Взгляд сквозь годы           

 

Брукс Д. Кубик

 

Как начать?                                                  

 

Брукс Д. Кубик

 

Программа для опытного динозавра.       

 

Брукс Д. Кубик

 

Программа для динозавра.                         

 

Брукс Д. Кубик

 

Простая программа для динозавра.          

 

Брукс Д. Кубик

 

Программа для Динозавра-новичка.        

 

Брукс Д. Кубик

 

Как сделать из стеклянной спины стальную колонну                                                         
Брукс Д. Кубик

 

Специализация для Хардгейнеров, часть 2.

   

Брукс Д. Кубик

 

Специализация для Хардгейнеров, часть 1.

                                                                         

Брукс Д. Кубик

 

Фактор времени                                             

 

Брукс Д. Кубик

 

Можно ли тренироваться только со штангой?

  

Майк Менцер

 

"Супертренинг"

 

Стюарт МакРоберт

 

"Думай"

 

Стюарт МакРоберт

 

Жим Лёжа

 

Стюарт МакРоберт

 

"Думай-2"

 

Брукс Д. Кубик

 

Тренинг Эпохи ДИНОЗАВРОВ

 

 

 

Пауэрлифтинг и Тяжёлая Атлетика

П.И. Рыбальский

 

Техника выполнения приседания в пауэрлиф-тинге и методика её совершенствования

 

С.Ю. Смолов

Особенности тренировки атлетов в приседа-ниях со штангой на плечах в различные периоды подготовки.                                    

 

Луи Симмонс

 

Тренировка: Обзор                                         

 

Дэн Джон

 

В поддержку Динозавров.                           
Дэн Джон

 

Большое 21.                                                    
Стив Шэфли

 

Базовыми по жиму                                       

 

Др. Кен Ляйтснер

 

Новый год, новая программа.                    

 

Др. Кен Ляйтснер

 

Полемика вокруг приседа и её окончание  

 

Др. Кен Ляйтснер

 

Строим большой присед                              

 

Фредерик Хэтфильд

 

Пауэрлифтинг и сило-скоростная тренировка
                                                                          

Фредерик Хэтфильд

 

 

Пример 80-ти дневного цикла выхода на максимум для пауэрлифтеров                  

 

Дэвид Тэйт

 

 

Пауэрлифтинг по Вестсайдовски: Тренировка на массу                                                         

 

Винс Анелло

 

Пауэрлифтинг                                              

 

Юрий Верхошанский

 

 

НА ПУТИ К НАУЧНОЙ ТЕОРИИ И МЕТОДОЛОГИИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

 

Юрий Верхошанский

 

Основы специальной силовой подготовки в спорте

 

С.Ю. Смолов

Тяга как одно из основных упражнений силового троеборья

 

Юрий Верхошанский

 

Шестинедельный цикл выхода на максимум в одном из движений                                    

 

 

 

Гиревой спорт

Михаил МАКСИМОВ

 

Гиревой спорт

 

   

 

Различные комплексы и системы

Юрий Шапошников

 

Сила и как сделаться сильным                  

 

Юрий Шапошников

 

Изометрические упражнения Самсона

 

Юрий Шапошников

 

Система И.В. Лебедева "Сила и Здоровье"

 

В. Фохтин

 

Волевая гимнастика Анохина 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

Реклама