ДЖОН БРЕЗЕНК, США, МНОГОКРАТНЫЙ ЧЕМПИОН МИРА,
США.
- Сильная кисть или сильный
бицепс - что важнее для армрестлинга?
- Развитие силы предплечья и
кисти является первым и наиболее важным шагом для армрестлера. Без них
Вы не сможете в полной мере использовать силу мышц Вашей руки и
усиливать мощь Вашего движения.
- Я думаю, что мышцы предплечья,
трицепса, плеча и спины более важны в удержании "замка" нежели бицепс.
Конечно, бицепс великолепно выглядит, но в моем списке мышц он находится
на одном из последних мест.
- После соревнований меня
несколько недель мучила боль в верхней части плеча. Какие Ваши
рекомендации?
- Я знаком с этими ощущениями. Я
рекомендую выполнять серию концентрированных упражнений для мышц
дельты... Чем больше ты будешь заниматься армрестлингом и выступать в
соревнованиях более высокого уровня, тем больше новых мышц будут давать
о себе знать болевыми ощущениями... Спорт есть спорт! Я думаю, это
нормально.