Пишите письма

Силовой

 

 

 

| Армспорт | История | Правила | Техника | Тренировки | Статьи | Галерея |

 

С сайта Василия Кузнецова

"Федерация Армспорта Санкт-Питербурга"

 

ДЖОН БРЕЗЕНК, США, МНОГОКРАТНЫЙ ЧЕМПИОН МИРА, США.

 

 

- Сильная кисть или сильный бицепс - что важнее для армрестлинга?

 

- Развитие силы предплечья и кисти является первым и наиболее важным шагом для армрестлера. Без них Вы не сможете в полной мере использовать силу мышц Вашей руки и усиливать мощь Вашего движения.

 

- Я думаю, что мышцы предплечья, трицепса, плеча и спины более важны в удержании "замка" нежели бицепс. Конечно, бицепс великолепно выглядит, но в моем списке мышц он находится на одном из последних мест.

 

- После соревнований меня несколько недель мучила боль в верхней части плеча. Какие Ваши рекомендации?

 

- Я знаком с этими ощущениями. Я рекомендую выполнять серию концентрированных упражнений для мышц дельты... Чем больше ты будешь заниматься армрестлингом и выступать в соревнованиях более высокого уровня, тем больше новых мышц будут давать о себе знать болевыми ощущениями... Спорт есть спорт! Я думаю, это нормально.


 

 

 

 

 

Реклама