СЭМ И ДЖИМ БЭТЛИ - ЧЕМПИОНЫ МИРА 1987 ГОДА, В
СРЕДНЕМ И ПОЛУСРЕДНЕМ ВЕСЕ. США.
"...Я (Сэм) занимаюсь армрестлингом с 1981 года.
Джим присоединился ко мне в 1982 году. За это время наша техника и
методика тренировок притерпели некоторые изменения. Сейчас мы
тренируемся по 4 - 6 часов 3 раза в неделю. Тренировка состоит из 10
различных упражнений, не считая, непосредственно, спаринга. Мы выполняем
подъемы на предплечье, "молотковые" сгибания, сгибание с гантелью на
армстоле (в этом упражнении Сэм "выжимает" 93 кг одной рукой - это его
собственный вес. Прим.автора) и другие упражнения. Мы также работаем на
специализированных тренажерах, развивающих силу кисти и на "armrestling
machine" (тренажер, имитирующий борьбу. Прим.автора). Это очень тяжелая
работа, которая требует много времени, но мы ощущаем потребность в
полной концентрированной проработке всех необходимых групп мышц.
После этого мы переходим к работе за столом. Мы
боремся на ремне и без так долго, как можем. И это мы повторяем каждый
раз..."
